So'nggi bir necha oy davomida men kuniga 5 daqiqa qizil chiroq terapiyasi chiroqi oldida turdim. Erim jarrohlik amaliyotidan qutulganida biz qizil nur terapiyasi tizimiga buyurtma berdik, chunki bu jarohatni tezda davolashga yordam beradi. Endi men uni kollagenni ko'paytirishi (* ajinlarni kamaytirish *), cho'zilishni kamaytirish va soch o'sishi uchun juda yaxshi ko'raman.
Agar siz ko'k nurni sog'liq uchun qanday boshqarayotganimni o'qigan bo'lsangiz, yorug'lik bizning biologiyamizning ko'p jihatlariga ta'sir qilishini allaqachon tushunasiz. Qizil nurning ma'lum to'lqin uzunliklari tanadagi mitoxondriya funktsiyasini oshiradi. Quyida batafsilroq ma'lumot bor, ammo qizil nur terapiyasi shu sababli o'ziga xos foydalidir.
Qizil terapiya nuri nima?
Qizil nur terapiyasi, shuningdek, fotobiomodulyatsiya (PBM), past darajadagi yorug'lik terapiyasi (LLLT), biostimulyatsiya, fotonik stimulyatsiya yoki yorug'lik qutisi terapiyasi deb ham ataladi.
Ushbu terapiya turli xil natijalarga erishish uchun terini davolash uchun ma'lum to'lqin uzunliklaridan foydalanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har xil to'lqin uzunliklari tanaga har xil ta'sir qiladi. Qizil nurning eng samarali to'lqin uzunliklari 630-670 va 810-880 oralig'ida ko'rinadi (quyida bu haqda batafsil ma'lumot).
Qizil nur terapiyasi qanday ishlaydi?
Qizil nurning bu o'ziga xos to'lqin uzunliklari hujayralarimizda mitoxondriyal funktsiyani oshirishga xizmat qiladigan biokimyoviy ta'sir yaratadi. Bu tanadagi ATP (adenozin trifosfat) ishlab chiqarilishini yaxshilaydi.
Bu nima uchun muhim?
ATP tanadagi har bir hujayra uchun energiya manbai hisoblanadi. Usiz biz umuman ishlamaymiz. Bu etarli bo'lmaganda, biz yaxshi ishlamaymiz.
Bu to'lqin uzunliklari 630-880nm oralig'ida va terining sirtini davolash uchun ishlatiladi. Qizil terapiya nuri teriga taxminan 8-10 millimetrga kirib boradi. Qizil nur tananing qaysi hududidan foydalanilganiga qarab, bu barcha teri qatlamlariga ta'sir qilishi mumkin, qon tomirlari, limfa yo'llari, asab va soch follikulalariga etib boradi.
Qizil terapiya yorug'ligi va sauna terapiyasi
Ko'p odamlar RLT sauna terapiyasiga o'xshashmi yoki quyosh nurlarining afzalliklari bilan qiziqishadi.
Ushbu terapiyaning barchasi foydali, ammo ular har xil va turli xil natijalarni beradi. Men ko'p yillar davomida saunadan foydalanishning ashaddiy muxlisi bo'lganman, lekin har xil sabablarga ko'ra kundalik amaliyotimga qizil nur terapiyasini qo'shganman.
Saunaning maqsadi tanadagi haroratni ko'tarishdir. Bunga Finlyandiyada va Evropaning boshqa qismlarida mashhur bo'lganidek, havoning haroratini ko'tarish orqali oddiy issiqlik ta'sirida erishish mumkin. Bunga infraqizil ta'sir qilish orqali ham erishish mumkin. Bu tanani qaysidir ma'noda ichkaridan isitadi va ozroq vaqt va pastroq issiqlikda ko'proq foydali ta'sir ko'rsatadi deyiladi.
Ikkala sauna usuli ham yurak urish tezligini, terlashni, issiqlik zarbasi oqsillarini oshiradi va tanani boshqa yo'llar bilan yaxshilaydi. Qizil nur terapiyasidan farqli o'laroq, saunadan infraqizil nur ko'rinmaydi va 700-1200 nanometrda to'lqin uzunliklari bilan tanaga juda chuqurroq kiradi.
Qizil terapiya nuri yoki fotobiomodulyatsiya terlashni ko'paytirish yoki yurak-qon tomir faoliyatini yaxshilash uchun mo'ljallanmagan. U hujayralarga hujayra darajasida ta'sir qiladi va mitoxondriyal funktsiyani va ATP ishlab chiqarishni oshiradi. Bu energiyani ko'paytirish uchun asosan hujayralaringizni "oziqlantiradi".
Kerakli natijalarga qarab, ikkalasida ham ularning ishlatilishi mavjud.
Qizil terapiya nuridan foydalanish tarixi
Qizil nur terapiyasi blok atrofida edi. 1903 yilda shifokor Nilz Ryberg Finsen tibbiyot bo'yicha Nobel mukofotiga sazovor va qizil yugurishni qizil nur bilan muvaffaqiyatli davolashi uchun sazovor bo'ldi. Rossiya standart tibbiy yordamida past darajadagi lazer terapiyasidan foydalanadi (va ular 1970 yildan beri). Ruslar, shuningdek, o'nlab yillar davomida qizil terapiya nurining afzalliklari to'g'risida yuzlab tadqiqotlarni nashr etishdi. Afsuski, ushbu tadqiqotlarning juda oz qismi ingliz tiliga tarjima qilingan.
Yaqin vaqtgacha AQSh va G'arbiy Evropa qizil nur terapiyasiga deyarli e'tibor bermay kelmoqda. Ammo 1980-yillardan beri Yaponiyada, Xitoyda, Kanadada, Shimoliy Irlandiyada, Vetnamda, Lotin Amerikasida va Sharqiy Evropada klinik sharoitda ishlatilgan.
